榴蓮當時是我的主推品種，不知道為什麽這種熱帶水果特別受20歲——40歲之間的女士所喜愛。而且這個榴蓮單價高，壹個售價基本都在100元開外，因此利潤也是非常不錯的榴蓮的能量特別高，100g榴蓮大約有150kcal的能量，這幾乎和米飯的能量差不多了。但是它的營養卻遠不如米飯，米飯中還有蛋白質，但榴蓮中幾乎沒有任何蛋白質。榴蓮中除了糖，滋補身體。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴蓮補養身體。
根本不會有什麽影響，因為在榴蓮盛產的季節，馬來西亞的朋友簡直是放開了使勁吃啊，別說每天半個榴蓮了，條件允許的情況下，壹個都打不住啊。不停的吃吃吃，真的是壹件好開心的事情。第壹，發胖，身材走樣。榴蓮的熱量是十分高的，每天吃那麽多，還吃那麽多天，不發胖榴蓮的營養價值要從何處表現？因此，還是適度為好，不能“靠榴蓮過日子”。
而且，不可能壹天只依靠半個榴蓮生活，隨便吃點什麽別的熱量妥妥超標，體重飛漲不奇怪。再加上榴蓮含糖量很高，壹天吃半個榴蓮，大大超過了正常所需，也會導致體重增加。首先，榴蓮較壹般水果大個，平均壹個五六斤。半個榴蓮凈肉也有800克左右。好家夥！按營養學的說法，100克榴蓮肉含有熱量達到150千卡左右。這麽壹來，半個榴蓮肉熱量就達1200千卡。但是榴蓮的蛋白質含量為2.6g/100g，脂肪含量為3.3g/100g，碳水化合物28.3g/100g，除了碳水化合物，其他的營養素含量看，榴蓮真的不像是壹款水果。但它真的是水果，只是它來自於東南亞。