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妳知道哪些食物營養又好吃,孩子又不挑食?

每年星期天,全家都有空。我丈夫負責買水果,我負責做壹大桌子菜。孩子們只負責任地吃東西。暑假裏,前不久孩子太忙了,都點外賣,孩子都吃膩了。星期天,他們提前為親戚準備了幾道豐盛的菜肴,如辣椒爆肚、豆芽等。這道菜很受我老公和孩子的歡迎。它是非常好的食物和飲料,它可以緩解饑餓,健脾和刺激食欲,專家經常吃它。這種花椒豆芽爆肚很多人都沒吃過。應該怎麽做?我們壹起來看看吧。三伏天,吃豬肉牛肉不如吃這道菜。營養又好吃,孩子也不挑食。

花椒豆芽爆肚第壹步:買牛肚、豆芽和壹些火鍋配菜,先用溫開水解凍牛肚,將牛肚切成幾條細條備用。第二步:鍋中加入少量冷水,將牛肚絲倒入鍋中,加入兩勺米酒,加入壹些姜片,將毛肚放入水中浸泡3分鐘,撈起放入冷水中浸泡,瀝幹水分。第三步:大蔥洗凈切成冬瓜片,幹辣椒切成薄片,辣椒洗凈,姜片切成多條細條備用。第四步:把豆芽的根部切掉,用清水把豆芽洗幹凈,或者用鹽泡壹下控制水分,把小米和青椒切段,準備好爆肚絲和火鍋配菜,用這個辣椒豆芽慢慢煮爆肚。第五步:在底鍋裏加壹些植物油,放入大蒜和幹辣椒,再放入壹些胡椒粉、姜片和冬瓜皮,這樣油會很快爆香。

第六步:將牛肚絲快速翻炒,放入壹些青紅椒,翻炒均勻,在炒鍋中倒入壹些豆芽,等豆芽翻炒至變松。第七步:加入壹勺醬油調料,壹小勺油提味,壹小勺油辣椒,壹小勺食用鹽和白糖,少量味精和白胡椒。第八步:翻炒均勻,裝盤出鍋,花椒豆芽爆肚就完成了。花椒豆芽爆肚是我最喜歡的菜,營養又好吃,不管多貴。花椒豆芽爆肚的做法妳掌握了嗎?