橄欖有什麽作用？

青果，又叫“橄欖”，因果實還是綠色時可以新鮮食用而得名。

1橄欖含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、視黃醇當量、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒等成分。

橄欖果實味甘酸，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒的功效，適用於治療咽喉腫痛、咳血吐血、菌痢、癲癇、暑熱煩渴、腸炎腹瀉。

橄欖果和橄欖油還具有防治心臟病、胃潰瘍和保護膽囊的作用。孕期和哺乳期吃綠色水果，可以明顯促進寶寶大腦的發育，讓寶寶變聰明。

攝入富含鈣的物質可以降低結腸癌和直腸癌的風險。橄欖中鈣的含量相當高，鈣磷比遠大於2。如果經常食用，人體內有足夠的鈣與脂肪酸和膽汁酸結合形成不溶性化合物排出體外，從而降低對腸道的致癌作用。

實心紡錘，兩端鈍尖，長2.5 ~ 4厘米，直徑1 ~ 65438+2.5 ~ 4厘米。表面呈褐色或深褐色，有不規則的皺紋。果肉呈灰褐色或棕褐色，堅硬。石頭呈紡錘形，暗紅褐色，有縱棱；分為3個房間，每個房間有1顆種子。果肉澀澀的，長時間咀嚼後微甜。

6清熱利咽，生津解毒。無論是咳嗽、咽喉腫痛、腸痢、中暑、上吐下瀉，還是腸胃脹氣，不嚼青橄欖，就能立即除病，刺激食欲，五臟得到緩解。能緩解煩渴和魚蟹中毒。對於無病的人來說，還能起到保健的作用。

7用溫水濕潤面部並用毛巾擦幹，然後用棉花蘸橄欖油敷在臉上。10-15分鐘後，用熱毛巾敷臉，最後用幹毛巾輕輕擦拭。此外，橄欖油還可以用來滋潤身體。洗澡後，在壹杯水中加入壹些橄欖油，混合均勻，塗抹在身體上，然後適當按摩，可以使皮膚更加光滑。

需要註意的事項

將壹茶匙糖和少許橄欖油混合，DIY天然美白面膜，每周做三次，可以幫助收縮毛孔，也有美白的效果。