而且天然沈香還具有安神的作用，有助於放松心情，從而達到輔助睡眠或提高睡眠質量的效果。所以失眠的人可以嘗試點沈香的香，會有壹定程度的改善。
但需要註意的是，即使是再好的沈香，也要註意使用的時間和環境，把握好分寸。雖然沈香有利於提高睡眠質量，但如果不註意香的時間，多聞沈香容易導致神經中樞長期興奮，影響睡眠。
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沈香的功效和作用
1.安靜
沈香中含有大量的天然揮發油，能直接作用於人體中樞神經系統，具有重要的安神作用。人們將其制成飾品，隨身佩戴可以驅邪安神，可以減少外界不良因素對人體的傷害。
降低血壓
白木香具有降壓作用。現在的人生活節奏快，玩起來生活壓力會很大。服用沈香或者聞壹聞，可以減輕壓力，緩解疲勞。
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3.行氣止痛
沈香入藥後，具有行氣止痛的重要作用。通常，當人們因氣血不和而出現畏寒或腹痛時，可以直接服用適量的沈香。此外，當人們打嗝或惡心嘔吐時，服用適量的沈香也可以明顯緩解癥狀。
調理脾胃
平時，人們在脾胃不和、腹痛以及脾胃虛寒的時候，可以服用適量的沈香。在服用時，他們可以將它與適量的陳皮、澤瀉、香附等中草藥混合，這將使他的調理脾胃的效果更加出色，並盡快緩解厭食和胸痛的癥狀。
關於沈香聞起來有多香對身體有好處的知識就介紹到這裏。此外，還介紹了沈香的功效和作用。希望以上內容能對妳有所幫助，祝妳生活愉快，身體健康。