檸檬水的主要成分是水。上火期間適當飲水，有助於生津、清熱、降火、利尿、通便，對暑熱煩渴有壹定的治療作用。而且檸檬含有豐富的維生素C等營養成分。將檸檬皮和果肉切片用水浸泡，可以預防感冒，緩解咽幹、聲音嘶啞的癥狀，治療食欲不振、消化不良。對夏季煩躁、怕熱、口幹也有很好的效果。
2為什麽喝檸檬水會導致過量飲用。
由於檸檬水含有較多的果酸，攝入過多會刺激口腔和腸胃，從而導致牙痛、腹痛、腹瀉、咽痛等上火癥狀，尤其是檸檬水糖分過多，更容易讓人上火。建議壹天喝檸檬水的量不要超過65，438+0，000 ml，以300-500 ml為宜，喝完檸檬水再喝點涼開水更好。
3檸檬是涼的還是熱的。檸檬是平的。
檸檬不冷不熱，是壹種性平的食物，適合人群比較廣。體質偏冷或偏熱的人都可以適量食用，它富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、蘋果酸、糖、鐵等成分，能增強人體免疫功能，調節免疫力，防止衰老，抑制色素沈著，起到美白護膚的作用。
4把檸檬泡在熱水或冷水裏比較好。浸泡檸檬的最佳水溫為60-70℃。
如果用冷水泡檸檬，檸檬本身的香味很難泡出來；如果直接用開水浸泡檸檬，檸檬中的苦味會很快分解，大大影響口感，而且水溫過高也會導致檸檬中的壹些維生素流失，所以浸泡檸檬的水溫壹般在60-70℃。
壹般情況下，壹片檸檬可以用1升水浸泡2-3次，等味道不像檸檬了再換壹片新的。這種比例泡出來的檸檬水不會酸，可以直接喝，不加糖，不加蜂蜜。而且口感清香，不易刺激脾胃引起上火，更適合日常飲用。