什麽是光敏食品？
簡單來說，光敏性食物會增加皮膚對紫外線的敏感度；所以光敏食物確實會讓人吃的越來越黑！
檸檬
檸檬中含有壹種叫呋喃香豆素的感光物質，遇到紫外線後容易曬黑，所以建議吃完檸檬後盡量避開紫外線。
芹菜
芹菜含有非常豐富的金屬元素，雖然對身體有益，但是吃了芹菜後，在強光下容易產生黑色素，導致曬黑，長斑。
芫荽
香菜、芹菜這種重口味的蔬菜，大多是光敏性食物。進食後盡量避免防曬或在強光下活動，否則容易產生黑色素，使皮膚變黑。
萵苣
生菜是壹種營養豐富的蔬菜，但含有大量光敏因子。如果妳比較註重美白護膚，夏天盡量少吃生菜。
橘子
橙子抗氧化能力弱，遇到陽光後極不穩定，所以吃橙子後盡量做好防曬工作，避免紫外線刺激否則容易產生黑色素。
馬鈴薯
吃土豆後會有增強色素活性的作用，遇到紫外線會迅速生成黑色素，產生色素沈著使皮膚變黑。
黑芝麻
黑芝麻對頭發和大腦都有好處，但熱量和油脂都很高，屬於光敏性食物。
無花果
無花果中含有的維生素和花青素可以起到抗氧化的作用，但是對紫外線非常敏感。吃完無花果後盡量避免在強光下活動。
韭菜
韭菜食用後會對光產生過敏反應，增強黑色素細胞的活力，從而引起皮膚曬傷或曬黑。
水盆
紫菜是壹種生長在海底的藻類，富含金屬元素和胡蘿蔔素，可以增強記憶力，改善貧血。但它對紫外線也很敏感，屬於光敏食品。吃完後盡量避免紫外線的刺激。