1、燉排骨湯吃
食材：青木瓜壹個，排骨500克，花生150克，食鹽適量，生姜數片。
做法：
（1）木瓜去皮、去籽切成小塊；
（2）排骨洗幹凈，用水浸泡20分鐘，濾去血水；
（3）將排骨、生姜放入砂鍋中，加水大火燒開後，中火燉1小時。然後放入木瓜，燉至木瓜變軟添加少量食鹽即可。
2、與牛奶壹起榨汁喝
食材：青木瓜壹個，純牛奶250毫升，蜂蜜適量；
做法：
（1）將青木瓜去皮、去籽，切塊；
（2）木瓜、牛奶壹同放入攪拌機中攪碎，倒出來後添加少量蜂蜜即可食用；
3、木瓜燉豬蹄
食材：青木瓜壹個，豬蹄壹只、大棗10顆，生姜、蔥花、料酒適量；
做法：
（1）木瓜去皮和籽，洗凈切大塊，紅棗洗幹凈備用；
（2）鍋中放水，加少量料酒，放入切好的豬蹄，焯水後洗幹凈備用；
（3）在高壓鍋中放入清水、生姜和豬蹄，燉1小時；
（4）將高壓鍋中的豬蹄連帶湯汁倒出來，與木瓜壹同放入砂鍋中，文火燉30分鐘，關火前加少量鹽即可。
4、蒸熟拌蜂蜜吃
食材：青木瓜壹個、蜂蜜適量；
做法：去皮去籽後，切成小塊，放在高壓鍋裏面蒸15分鐘，木瓜會變軟，然後拌壹點蜂蜜調味即可。
5、冰糖銀耳燉木瓜
材料：銀耳1朵，木瓜1個，冰糖20克，水適量。
做法：
1、將木瓜去皮，去籽，切成小塊；
2、銀耳洗凈後同樣切成小塊，將木瓜與銀耳壹同放入鍋內，加入適量水，放火上燒開。
3、最後加入冰糖，小火燉30分鐘即可。 根據個人口味也可添加枸杞和紅棗燉
註意：銀耳在使用前壹定要提前壹宿用涼水泡開。