瘦臉小貼士飲食:多吃促進血液循環、加速脂肪分解的食物，如生姜、大蒜、辣椒、胡椒等。選擇含糖量較低的柚子作為水果。
運動:每天潔面後搓搓手，然後從下頜到太陽穴輕輕按壓搓擦臉頰15分鐘，力度以使皮膚微暖為宜。
2如何辨別水腫型瘦臉主要是由於血液和淋巴循環不暢，導致水分不能及時排出體外，引起面部水腫。水腫通常在早上起床時最明顯。
瘦臉小貼士飲食:多吃利尿食物，如冬瓜、西瓜、黑咖啡、黃瓜、梨等。，多吃富含膳食纖維的菌類和海藻類食物，幫助加快新陳代謝。
運動:每天早上起床後搓搓手，然後輕拍按壓腫脹的臉頰，促進局部血液循環。也可以用熱毛巾熱敷10分鐘，加速水分代謝。
3肌肉臉有多瘦？主要是由於平日磨牙或咀嚼過多導致咬肌發達，使臉看起來比較大。多見於喜歡嚼檳榔和口香糖的人。
瘦臉小貼士飲食:停止嚼檳榔和口香糖，多吃軟的、流質或半流質的食物，盡量減少咀嚼。
運動:多做面部表情放松咬肌，平時拍打按摩臉頰，軟化僵硬的咬肌。
4松弛的臉怎麽瘦來區分面部表情肌由於常年缺乏運動而萎縮松弛，導致面部肌肉下垂。另外，由於年齡的增長，也會出現肌肉松弛下垂的情況。
瘦臉小貼士飲食:多吃纖維素含量高、需要咀嚼的食物，如玉米、芹菜等，通過牙齒咀嚼帶動面部肌肉運動，增強肌張力。多吃富含維生素C的水果蔬菜和富含維生素A的食物，可以起到抗氧化抗衰老的作用。多吃富含膠原蛋白的肉類，如豬蹄，可以恢復皮膚彈性。
鍛煉:多笑，多說話，經常照鏡子，張著嘴練習“啊，哦，咦，嗚，魚”的發音。當這兩塊面部肌肉得到充分鍛煉後，可以變得更加緊致有彈性。