坐月子幾天最好？傳統上是壹個月，也就是30天。
事實上，分娩的確切時間應該長達42天。因為孕婦子宮回縮需要6周，產後腹壁從應力讀數恢復需要6-8周，所以建議孕婦坐月子6周，即42天。
為什麽女人壹定要坐月子？“坐月子”是中國由來已久的習俗。傳統上，孕婦在嬰兒出生到滿月期間不能外出從事任何活動，必須待在家裏坐月子。但是現代人的營養和醫療技術都比以前好。這個坐月子有必要嗎？其實從現代醫學的角度來看，坐月子也是很重要的。
1.產婦勞動不僅需要消耗大量的體力，還會造成壹些傷害。比如子宮壁上留下的傷口，胎盤剝離時撕裂的傷口或者剖腹產的手術傷口，都需要修養，讓產婦恢復體力，傷口才能恢復。
坐月子期間，產婦可以得到充分的休息。2.10月懷孕期間，不斷成長的胎兒和增大的子宮會對很多器官產生長期影響。
3.對於生第壹胎的產婦來說，坐月子期間可以看作是壹個心理調整緩沖期，讓產婦逐漸適應和習慣母親的角色。禁閉天數應具體到42天。傳統上把產後壹個月稱為坐月子，但實際上經過壹個月的調整，身體的很多器官還沒有完全恢復。
比如子宮體回縮到接近未孕子宮的大小需要6周，胎盤附著處的子宮內膜完全再生修復也需要6周；產後腹壁張力的恢復也需要6周到8周。如果新媽媽在此期間幹重活，很容易患上子宮脫垂等疾病。
所以坐月子不是大多數人說的30天，而是42天。坐月子的目的是在此期間做適度的運動和休息，適當的食補和食療可以使子宮恢復到分娩前的大小，調理後氣血可以恢復，甚至比以前更好，不好的體質也會在此期間慢慢恢復。