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鴨腳怎麽炒到膨脹?做脆皮鴨只需要5個步驟。

炸鴨腳會脹。

準備食材:帶皮帶腳的鴨子,適量食用油。

1.鴨腳帶皮洗凈,放入鍋中。加入沒過鴨腳的水,大火煮開,煮2分鐘。

2.撈出,洗凈瀝幹,用廚房紙擦幹水分備用。

3.鍋裏放適量的油。

4.燒到冒熱氣,再把鴨腳放進去炸。記得做好防護設施,因為油會爆炸。

5、翻面煎至金黃色。

6.油炸鴨爪。

擴展數據:

選擇質量好的油,控制油溫和油炸時間。

首先油炸食物要選擇穩定性高的油,然後控制油溫。煎炸時油溫越高,產生的有毒致癌物質越多,煎炸時的溫度應控制在160-180攝氏度。縮短油炸時間。食物在熱油中的油炸時間控制在2 ~ 3分鐘,直至表面金黃。

定期換油

許多人不願意重復使用煎炸用的油。但是長期用於煎炸的油會產生很多有害物質。建議勤換油,不好及時清除油中雜質。

不要讓油長時間沸騰

食用油加熱到270℃以上,油煙中會有大量的苯並芘,吸入後容易增加患肺癌的風險。所以,在做油炸食品的時候,壹定要行動迅速。煎好後,不要急著關油煙機。最好保持開機10分鐘左右。

多吃帶葉蔬菜。

吃油炸食品往往會導致油脂攝入過多,所以如果有油炸菜,其他菜盡量清淡,最好多配水煮菜或涼拌菜吃。綠葉蔬菜含有大量的葉綠素和抗氧化劑,可以在壹定程度上降低油炸食品中致癌物質的致突變性。

人民網-常吃油炸食品有四大危害。如何健康地吃油炸食品?