冰糖的熱量是多少？
每100克冰糖含有397卡路裏，我們需要慢跑壹個小時來消耗這些卡路裏。
冰糖熱量高嗎？
從上面的數字可以看出，冰糖的熱量是比較高的，因為100g冰糖的熱量在400卡左右，可以和我們平時吃的很多高熱量食物相抗衡。但不僅僅是冰糖，像白糖、軟糖、紅糖等。這些糖的熱量相對較高。
吃冰糖會胖嗎？
冰糖不像白糖，只能做調料。做菜的時候，白糖用的比較多。不過冰糖除了用來做甜品，還可以直接吃。當我們覺得嘴裏又苦又無味的時候，放壹顆冰糖在嘴裏可以快速緩解這種不適。所以很多人都很喜歡冰糖。特別是很多甜品在燉的時候，需要加壹些冰糖，讓味道更好。但是妳知道嗎，雖然冰糖本身有壹定的保健作用，但是如果我們吃太多冰糖，就會導致我們發胖。因為冰糖的熱量很高，壹般我們只是在甜品裏放兩三小塊冰糖。不要為了讓甜點吃起來甜而壹下子放很多冰糖，這樣會讓我們的身體消耗太多的熱量，導致我們發胖。而且我們知道過多的糖分攝入對身體不好。所以壹些特殊人群要控制冰糖的攝入。
壹天應該吃多少冰糖？
不建議妳多吃冰糖。壹般來說，我們認為壹個成年人壹天最多吃10克冰糖就是極限了。如果妳吃得太多，對妳的健康沒有好處。
看了上面的介紹，相信大家對冰糖到底有多少熱量的問題應該有了進壹步的了解。冰糖作為壹種食材是必不可少的食物，但是在食用的時候，大家壹定要註意食用的方法和量，千萬不要吃的太多，以免對我們的身體造成壹定的影響。尤其是糖尿病人、兒童和老人，更是不允許吃太多冰糖。