1.菊花茶:具有疏風清熱、解毒明目等功效。適量飲用可清熱降火。
2.桂花茶:具有溫陽、暖胃化痰、潤腸通便的功效，對高血壓、感冒、咽喉不適有輔助治療作用。
3.槐花茶:具有清肝瀉火、涼血止血的功效，可輔助止血藥治療。
4.玫瑰花茶:具有活血化瘀、理氣解郁、調經止痛的功效，有利於消除疲勞、美容養顏。
常見的保健花茶類型:
1.菊花茶:具有疏風清熱、解毒明目等功效。適量飲用可清熱降火。
2.桂花茶:具有溫陽、暖胃化痰、潤腸通便的功效，對高血壓、感冒、咽喉不適有輔助治療作用。
3.槐花茶:具有清肝瀉火、涼血止血的功效，可輔助止血藥治療。
4.玫瑰花茶:具有活血化瘀、理氣解郁、調經止痛的功效，有利於消除疲勞、美容養顏。
1.改善消化系統:花茶富含多酚類物質，可促進消化吸收，緩解腸胃不適。
2.提高免疫力:涼茶中的多種芳香成分具有抗氧化、抗炎、抗菌作用，有助於提高免疫力，預防感染和疾病。
3.提高睡眠質量:有些涼茶具有鎮靜安神的作用，有助於平靜情緒，緩解緊張和疲勞，提高睡眠質量。
4.緩解壓力和焦慮:不同的涼茶有不同的作用，其中壹些可以緩解焦慮和壓力，改善心理健康。
5.促進新陳代謝:適當飲用涼茶可以促進新陳代謝，加速排毒，改善膚質。
6.降低血壓和膽固醇:花茶中的多酚可以降低血壓和膽固醇水平，預防心血管疾病。
7.緩解疼痛:有些涼茶有鎮痛作用，可以緩解頭痛、關節痛等不適癥狀。
8.提高記憶力:涼茶中的壹些成分有助於改善大腦功能，提高記憶力和註意力。