對於壹些長身體當中的孩子來說，經常喝牛奶確實對於增高有著壹定的效果，因為牛奶當中含有豐富的蛋白質，這對於孩子的營養補充是有著非常好的療效的，最重要的是牛奶當中除了蛋白質之外還含有豐富的鈣質，孩子在長高的過程當中多補充鈣質是非常有助於孩子增高的，所以我們可以每天適當的給孩子喝壹些牛奶來幫助孩子快速的長高。不過在喝牛奶的過程當中，我們壹定要註意，如果孩子經常有拉肚子的情況發生的話，那麽很有可能是孩子的身體當中缺乏足夠的分解牛奶的物質，這種情況在醫學上稱為乳糖不耐受，對於乳糖不耐受的人群，我們可以通過和壹些舒化奶來完美的解決這個問題，不過舒化奶可能需要我們多花壹些錢才可以買得到。除此之外，孩子如果想要快速長高的話，還應該註意以下幾點：
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠對於長身體當中的孩子來說是非常重要的，人體在進入睡眠狀態的時候，我們的身體當中會分泌出壹種叫做褪黑素的物質，褪黑素是幫助我們調節身體平衡，促進身體發育的壹種重要物質，如果耽誤睡眠的情況下，我們的身體高度當然會受到影響。
2、保持合理的運動
俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提高人體的抵抗能力和免疫能力，而且對於我們長身體有著非常好的作用，所以想要長高的話，我們還應該盡量保持合理的運動，我建議讓孩子經常多做壹些跑跑跳跳的運動，這樣更容易讓孩子長高。
3、註意補鐵
在身體嚴重缺鐵的情況下，即使我們補充充足的鈣質，也不可能被孩子的身體完全吸收，所以我們應該註意孩子是不是缺乏鐵元素，如果真的缺鐵的話，我們在給孩子補鈣的同時，千萬不要忘了補充鐵元素。