1，不能壹起吃
(1)高熱量食物
松子每100克含熱量619卡，屬於高熱量食物，含有大量油脂。如果和其他高熱量的食材壹起食用，很容易造成脂肪堆積，發胖的概率大大增強，尤其是肥胖的朋友。
(2)油炸食品
松子是壹種含油量高的堅果，油炸食品不僅含油量高，而且脂肪含量高，不易消化。如果兩者壹起吃，會對腸胃造成很大負擔，容易導致消化不良。另外，油脂分泌過多會導致臉上長痘痘。
(3)冷食
松子不能和涼性食物壹起吃，容易導致消化不良和腹痛。比如:西瓜、苦瓜、生西紅柿等。
2.不舒服的人
(1)脾虛泄瀉的朋友不建議吃松子。松子油性大，屬於高熱量食物，不易消化，容易造成脂肪堆積，腸胃不好的朋友要小心。
(2)肥胖者不適合吃松子。松子是高熱量食物，脂肪含量高，肥胖的朋友要避免食用。
(3)腎虛遺精、痰濕的朋友也不適合吃松子，以免吃後產生不良副作用。
3.吃得太多有害
(1)松子熱量高，脂肪多。吃多了，容易導致體內脂肪堆積，出現肥胖癥狀。
(2)松子不易消化，腸胃不好的朋友吃多了，導致腹瀉、腹痛等癥狀。
4.適量是合適的
松子熱量高，脂肪多，吃的時候壹定要控制量。每天吃壹小把就夠了，最好保持在20~30克左右。還要看妳有沒有吃其他含熱量的堅果，盡量把握好度。