1、瓜果類：西瓜、梨、?枇杷 、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸薺、菱角、甜瓜、苦瓜、獼猴桃、羊桃、火龍果、山竹、羅漢果等。
2、蔬菜類：黃瓜、茄子、芹菜、茭白、莧菜、馬齒莧、小白菜、西紅柿、香瓜、生地瓜、蕓薹、金針菜、花椰菜、空心菜、紫菜、生菜瓜、地耳、蒓菜、發菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、竹筍、生藕等。
3、水產類：蛤、蚌、螃蟹、蜆肉、牡蠣肉、田螺、螺螄、蝸牛、生魚、生蝦、海蜇、鱉肉、海帶、紫菜、海藻等。
擴展資料：
1、生冷食物是指生的食物，即未經過烹飪處理的，比較涼的食物，在中醫中稱為寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水產肉禽等，適合燥熱人群食用。像冷飲、水果、涼拌菜等生冷食物易使脾胃陽氣受傷、功能虛衰，並產生陰寒內盛的腹部冷痛和功能失調的嘔吐、泄瀉，因此脾胃功能差、陽虛體質以及寒性胃痛、胃痞、腹痛、泄瀉等病證患者慎食。
2、女性“宮寒”更要飲食有節，不可貪食寒涼之品，如綠豆、苦瓜、涼瓜等，尤其應註意少喝冷飲。多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥。每日午餐或晚餐後喝壹杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。
參考資料：
百度百科_生冷食物