烤乳鴿的做法:1。乳鴿宰殺,去毛,掏膛,洗凈,從背部壹分為二,去除頸、足、翅尖,加入所有調料,用手抓勻,用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏4小時左右。
2.從冰箱裏拿出來的鴿子放在鋪著油紙的烤盤裏。(在腌制過程中保存果汁)
3.送到預熱好的烤箱中層,上下火200度20分鐘,熱風功能開啟。
4.取出翻蓋。
5、還在中途,上下火200度,20分鐘,開啟熱風功能。
6、取出翻翻,腌制時刷壹層鹵汁。然後送到烤箱中層,點火190度點火200度10分鐘後開啟熱風功能。
7、取出翻蓋,刷上壹層鹵汁。
8.重新進入烤箱中層,火190度,火200度,10分鐘,熱風功能開啟。
9.拿出來晾涼。
成品圖紙:
乳鴿的營養價值;
1,鴿肉蛋白質含量高,消化率高,脂肪含量低,是最適合人類食用的肉類。此外,鴿子肉比雞肉、魚肉、牛羊肉含有更多的鈣、鐵、銅等元素,以及維生素A、B、E等。鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫發、白發、早衰都有很好的效果。
2.鴿子的骨頭富含軟骨素,可以和鹿茸中的軟骨素相媲美。經常食用有提高皮膚細胞活力,增強皮膚彈性,改善血液循環,面色紅潤的作用。鴿子含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸,能促進體內蛋白質的合成,加速傷口愈合。
3.鴿子肝含有最好的膽汁,可以幫助人體利用好膽固醇,預防動脈硬化。民間稱鴿子為“甜血動物”,貧血的人吃了會有助於恢復健康。