海參含有豐富的蛋白質，能維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力。多吃刺魚可以有效降低血壓，緩解貧血癥狀。對於媽媽來說，吃刺魚更有利於寶寶的生長發育。刺魚中豐富的銅元素是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨組織、腦、肝和心臟的發育和功能有重要影響。
多吃刺魚有以下治療價值:
1，養胃:暖胃治胃寒。
2、利尿消腫:能清除體內毒素和多余水分，促進血液和水分代謝，利尿、消腫。
3、哺乳生乳:具有補益氣血、生乳的功效，對孕婦有促進哺乳、補益身體、促進康復的作用。
4、清熱去火:味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能消除血液中的熱毒。
5、化痰止咳:適用於痰多、痰多、咳嗽等癥狀。
其實這種魚屬於毛發，孕婦孕期要少吃。
孕婦可以吃零食嗎？
孕婦是壹個特殊的群體。我們需要在保證孕婦口味的同時，保證食物的營養。孕婦可以適當吃些核桃、葡萄幹、大棗等零食，對身體沒有壞處。
核桃是壹種營養價值非常高的食品。它富含維生素E、亞麻酸和磷脂，尤其是亞麻酸，對促進大腦發育非常重要。但孕婦也要註意，核桃中的脂肪含量很高。吃多了必然會因攝入過多熱量而導致肥胖，影響孕婦正常的血糖、血脂、血壓。葡萄幹可以補氣血，利水消腫，其含鐵量很高，可以預防預期的貧血和水腫。葡萄幹雖然好吃，但也不宜多吃，尤其是壹些肥胖的孕婦和妊娠糖尿病的孕婦壹定不能吃葡萄幹。紅棗的營養價值很高。因為它不僅含有豐富的維生素C，還可以為孕婦補充鐵質，所以紅棗是孕期的好零食。但不能吃太多棗，否則容易讓孕婦脹氣。在這裏我可以告訴孕婦，紅棗可以做成棗粥喝。