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動脈硬化的原因是什麽?生活中如何預防動脈硬化?

?如果是單純的動脈硬化,沒有脂質沈積或斑塊形成,很可能只會隨著年齡的增長引起血管老化,從而引起動脈硬化。但如果能看到脂質沈積或斑塊形成,甚至引起血管狹窄,就是我們醫生經常提到的動脈粥樣硬化。

?動脈粥樣硬化閉塞癥(Atherosclerosis obliterans)是指由於體內大中型血管壁上的動脈粥樣硬化斑塊不斷擴張,繼發血栓形成,導致患肢遠端出現慢性或急性缺血癥狀,從而導致動脈管腔狹窄甚至閉塞。大多數患者在發病初期可能無明顯癥狀,後期可能引起動脈嚴重狹窄或閉塞,引起發紺、潰瘍甚至下肢壞疽截肢,嚴重威脅患者生命安全。動脈粥樣硬化性疾病主要是指動脈硬化閉塞癥,其次是糖尿病性動脈硬化閉塞癥。

?提倡清淡飲食,多吃富含維生素C(如新鮮蔬菜水果)和植物蛋白(如豆類及其制品)的食物;不抽煙,不喝酒;保持樂觀的心態和輕松愉快的心情;40歲及以上人群堅持每年至少體檢壹次;從小就不宜吃高膽固醇、高動物脂肪的飲食,也要避免暴飲暴食,防止肥胖。

食用油方面,盡量選擇橄欖油、菜籽油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂,而不是富含飽和脂肪酸的動物油,盡量少吃油炸食品,因為後者富含反式脂肪酸,可使血脂水平升高。在肉制品的選擇上,建議多選擇魚類,尤其是深海魚,因為這些肉類可以提供豐富的不飽和脂肪酸,而豬肉、羊肉等含有大量的飽和脂肪酸,可以提高血脂水平。

如果妳有糖尿病,按時吃藥是必要的。上面說的飲食和運動方法也是血糖同步控溫的好策略。壹旦出現高脂血癥、高血壓、高血糖或動脈斑塊等心血管疾病,醫生通常會給患者開小劑量的他汀類藥物和阿司匹林,以穩定已有的脂質斑塊,防止血栓形成。