練習:
1.將宰殺的母雞清洗幹凈，去除頭、腳和內臟。
2.黃芪、大棗、枸杞洗凈，填入雞腹中。
3.放入高壓鍋，加入沒過的水，大火燒開，撇去浮沫。
4.加入洋蔥和姜片，用大火煮至SAIC，然後轉小火燉壹小時。
5.出鍋前加入枸杞和適量鹽，繼續煮5分鐘。
功效:黃芪能補益氣血，健脾補腎，增強體質等。，適合腎臟不好的人食用。
2烏雞山妖湯食材:烏雞1個，山藥300克，生姜1片，紅棗2枚，鹽適量。
練習:
1.山藥去皮，然後烏雞洗凈，水燒開後取出。
2.砂鍋加水至砂鍋壹半量，將焯水的烏雞、紅棗、生姜壹起加入，大火煮沸後換。
燉大約壹個半小時。
3.然後將洗凈去皮的山藥切成大塊，放入鍋中燉半小時至脆爛，加些鹽調味即可。
功效:烏藥山妖湯具有補腎健脾的功效。
3枸杞山藥排骨湯食材:山藥200克，排骨300克，枸杞適量，生姜1片，鹽適量。
練習:
1.將所有食材洗凈，切塊；將排骨用清水浸泡30分鐘，撈出瀝幹水分。
2.沸水鍋中放入適量的水，放入排骨和姜片；把火燒開，撇去泡沫。
3.小火煮40分鐘，再放入山藥繼續煮20分鐘。
4.將枸杞放入鍋中，加入少許鹽調味。
功效:枸杞性平味甘，有補腎養肝的功效。
4芹菜糯米粥食材:芹菜15g、糯米30g、鹽、味精、香油。
練習:
1.糯米洗凈，瀝幹，放入鍋中，炸至焦黃，撈出。
2.芹菜洗凈，切成細粉。糯米煮好後，放入芹菜焯壹下。
3.最後加入適量的鹽、味精和香油，拌勻即可食用。
功效:芹菜糯米粥能補中，清熱利濕，補血涼血等。，對腎臟不好引起的排尿有很好的調理作用。