女孩子可以吃柿子，但是不能多吃，而且在例假期間最好也不要吃柿子。
柿子的主要營養成分為葡萄糖、蔗糖、果糖、果膠、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵、碘、瓜氨酸、尼克酸、單寧酸等成分，壹般情況下女性吃了是沒有問題的。
但是由於柿子屬於寒性食物，吃多了容易加重身體的寒涼之氣，甚至影響腸胃健康，因此女人不能多吃了；而且寒涼性的食物，在女性月經期間也是不建議吃或者要少吃的，容易造成行經不暢。?
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什麽人不能吃柿子?
1、糖尿病患者。柿子有著極高的含糖量，而且其中的糖類主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，人吃了以後很容易就被人體吸收，從而使人體血糖升高。對於糖尿病患者來說，血糖升高，尤其是吃了柿子之後這種大量的血糖升高是有害的。
2、貧血者。柿子中含有壹種叫鞣酸的元素，這種元素會與食物中的鐵結合，而且還會妨礙人體對食物中鐵質的吸收，鐵質吸收不好會導致貧血癥狀加重，因此貧血患者還是應該少吃柿子。
3、脾胃功能不佳者。柿子適合脾胃消化功能正常的人食用，柿子含有膳食纖維，不易消化，如果消化功能不佳的人食用柿子，可能會導致消化不良，引起腹瀉、腹脹的壹些癥狀，因此，脾胃功能不好的人盡量少吃柿子。
4、空腹的時候不能吃柿子。這壹點大家都要註意，在空腹時食用柿子，柿子中較多的鞣酸及果膠在胃酸的消化下會形成壹個又壹個的硬塊，這些硬塊如果不能及時排出就會滯留在腸道形成結石，造成消化道的梗阻，引起消化不良排便不暢，還有可能出現腹痛的癥狀。
人民網-柿子營養價值有哪些？什麽人不能吃柿子？