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水魚的功效與做法

甲魚也叫水魚。富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養物質,能增強機體抵抗力,調節人體內分泌功能,也是提高母乳質量、增強嬰兒免疫力和智力的滋補佳品。以下是壹些做法:

準備材料:野生甲魚壹只,青椒四個,紅椒四個,蒜30瓣,姜壹大塊,蔥半根,花椒15片,小米椒四個,料酒適量,白酒少許,海鮮醬壹湯匙,鹽適量,醬油少許。

生產步驟:

1,壹只野生甲魚,不要自己動手,或者找市場上的魚販幫忙殺成碎片。

2.青紅椒切成椒圈,大蒜去皮,生姜切片,蔥切絲備用。

3、冷水入鍋,將甲魚塊放入鍋中焯水至完全變色,血沫飄出。水開後,壹分鐘左右即可。

4.將煮熟的甲魚洗凈去浮沫備用。

5.將菜籽油倒入砂鍋中。

6、小火將花椒粒炒熟。

7.保持小火,將大蒜炒至金黃色。

8.加入小米椒翻炒出香味。

9.將甲魚塊放入火中翻炒。

10,翻炒至鍋起,加入少許白酒,加蓋燜30秒。倒入約三湯匙料酒,蓋上蓋子燉壹分鐘。

11,加入壹勺海鮮醬,然後倒入適量醬油上色。

12,攪拌均勻後,倒入適量熱水。水開後,轉鍋蓋小火燉20分鐘左右。

13,加入適量鹽和糖調味25分鐘左右,然後蓋上蓋子小火燉10分鐘。時間到了,揭開蓋子,撒上洋蔥絲和青紅椒圈。

14,稍微翻炒後蓋上鍋蓋,關火,利用砂鍋的熱度逼出蔥和青椒的香味,以免太軟爛影響口感。五分鐘就能吃完。

15,成品圖。

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