石榴有潤肺燥的功效。石榴的營養價值有哪些？哪些人不宜吃石榴？

石榴營養豐富，含有人體所需的多種營養素。水果含有維生素C和B、有機酸、糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀和其他礦物質。石榴含有高水平的抗氧化劑，可以延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，減緩癌癥的進程。石榴酒和石榴汁對人體非常有益。動脈粥樣硬化、衰老和癌癥是壹個漫長而緩慢的發展過程。堅持適量飲用石榴酒或石榴汁，有益健康長壽。

石榴含有花青素和紅石榴多酚，抗氧化能力強，能清除體內自由基，起到延緩衰老的作用。石榴含有較多的鈣、鎂、鋅等礦物質成分，含水量較多，有助於補充皮膚流失的水分，使皮膚光亮柔軟，起到美容的作用。石榴富含多酚類物質，具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒有益。

石榴富含多種酸，尤其是有機酸，對人體有保健作用，有助於改善貧血。肺氣虛弱及肺部疾病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘等，不宜多食。石榴味甘、酸、溫，入肺、腎、大腸經，有殺蟲、澀腸、止痢的功效。石榴營養豐富，富含石榴酸等有機酸，能增強食欲，促進消化吸收；含有鞣質、果酸、生物堿等成分，具有抗菌和止瀉的作用。富含維生素C、石榴多酚、花青素、胡蘿蔔素。

壹般來說，咳嗽、痰多、感冒、急性炎癥、便秘、糖尿病患者都要吃石榴。此外，石榴不宜多吃。石榴是壹種溫熱的水果。吃多了會助火化痰，引起便秘、口腔和舌頭潰瘍等不適。胃炎、腹瀉、拉肚子的人不宜食用。孕婦壹次不宜吃太多石榴，因為石榴是壹種溫性食物，吃多了容易上火。除了石榴吃多了，還容易黑牙齒。建議吃完後及時漱口。