杏仁可以潤肺。
杏仁對肺部健康非常有益。能潤肺補肺。適當食用可止咳平喘、潤腸通便，對肺病、咳嗽等疾病有很好的治療作用。
杏仁可以降低膽固醇。
膽固醇高的人，如果平時吃壹些杏仁，可以幫助降低膽固醇，因為杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類物質，不僅可以降低人體內的膽固醇含量，還可以顯著降低患心臟病和許多慢性疾病的風險。
杏仁可以促進皮膚血液循環。
杏仁的美容效果也值得稱道，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤，促進血液循環。
杏仁可以抗腫瘤。
杏仁中含有壹種生物活性物質——苦杏仁苷，可以起到抗腫瘤的作用。這種物質可以進入血液殺死癌細胞，但對健康細胞沒有作用，因此可以改善癌癥晚期患者的癥狀，延長生存期。同時，由於富含胡蘿蔔素，可以抗氧化，防止自由基侵入細胞，預防腫瘤。
杏仁可以減肥
杏仁的減肥效果也是極好的。杏仁不僅含有高含量的蛋白質，還含有大量的纖維，可以減少人的饑餓感，有利於維持體重。纖維對腸道組織有益，可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病風險。所以想減肥的肥胖者可以選擇吃杏仁當零食，可以達到控制體重的效果。
通過介紹，我們知道杏仁的保健功效確實很多。如果在日常生活中能經常吃壹些杏仁，對身體非常有益，不僅可以預防壹些疾病，還可以美容減肥。當然杏仁的食用量需要控制，不能吃太多，以免出現不良反應。