西梅是壹種營養豐富的水果，含有維生素A、維生素C、鐵、鉀、膳食纖維等營養成分。適量吃西梅可以補充營養，對身體非常好。每天吃2-5個西梅比較合適，但不要超過5個。梅幹雖然小，但含有較多的有機酸。大量吃西梅會增加胃液分泌，容易導致腸胃不適。
2妳壹次能吃多少西梅？可以吃1-2梅幹壹次，壹天2-3次。
西梅富含營養，可以補充身體的營養。適量食用它們還可以緩解排便不暢。西梅含有較多的果膠和膳食纖維，能增加糞便重量，吸水膨脹，促進腸道蠕動，有利於糞便排泄速度。吃多了會引起腸胃不適，而吃多了又能起到養生作用，不會引起身體不適。
3什麽時候吃梅幹是吃梅幹的最佳時間。沒有時間禁忌，壹般情況下都可以吃。
西梅營養豐富，含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等成分。適量食用對身體有很多好處。西梅中的有機酸能促進胃液分泌，胃口不好的人空腹吃能改善食欲。飯後吃它們可以促進腸胃蠕動，幫助消化。其他時間吃可以補充營養，提高身體新陳代謝。
新鮮西梅可以保存多久取決於西梅的成熟度。
未完全成熟的梅幹在室溫下可保存七天左右；可以放在冰箱裏保存壹周以上；成熟的西梅在常溫下可保存1-2天，在冰箱中可保存2-3天，但具體食用情況仍取決於西梅的成熟度。如果它們差不多熟了，就應該馬上吃，不應該放在壹邊。