平時休息的時候可以準備壹些小零食或者甜湯之類的，壹方面還能補充點營養和能量，喝甜湯還能補充水分，其實也不是非常麻煩，平時有空的時候多準備壹些就是了。 給大家推薦壹款甜湯，用南瓜和糯米做成的圓子，做法非常簡單，吃的時候再放點枸杞和葡萄幹點綴，顏色非常好看，吃在嘴裏柔軟嫩滑，非常好吃。?
菜名： 南瓜糯米圓子甜湯
食材所需：南瓜1小塊、糯米粉55克、黃色冰糖15克、葡糖幹1小把、枸杞1小撮
烹飪過程：
1、南瓜洗凈去皮，去囊後，將南瓜切成小塊，放到蒸鍋裏蒸熟。然後把它它壓成無顆粒的泥，方便後面的操作。
2、然後等南瓜泥溫度降下來，把糯米粉放進去，不要放太多。3、用筷子將它們攪拌起來，混合在壹起。4、接著就下手，將面絮揉成光滑的南瓜面團。5、揉好的面團放到幹凈的案板上。然後再次將面團充分揉好後，再將它搓成細長條，再用面刀切成小粒，最後再用手將它們搓成小圓球。
6、今天不用鍋，用到的制作容器是燜燒罐。用它比較簡單，而且放好料後，就不用管了。
7、將燜燒罐清洗幹凈，再用熱水涮上壹遍。將弄好的南瓜糯米小圓子放到燜燒罐裏，然後再向裏面加入適量的開水。8、接著蓋上蓋子，等到三分鐘後，將裏面的水倒掉，就就可以向裏面加入適量的黃色冰糖，然後再將壹直燒著的開水倒進燜燒罐裏。蓋上燜燒罐的蓋子，擰緊後，放置壹邊，等待半個小時。?9、葡萄幹和枸杞分別用水沖洗幹凈，再取兩個小碗，碗裏分別放上枸杞和葡萄幹，再用涼白開水浸泡。10、半個小時，燜燒罐的南瓜糯米小圓子就已經燜煮好了，直接將南瓜糯米小圓子連同糖水倒進碗裏，再將泡好的葡萄幹和枸杞加進去，攪拌均勻即可。