胃不好的人，往往是因為飲食錯誤造成的，尤其是飲食不規律，或者吃了壹些辛辣的食物，尤其是經常吃肉，每餐都要吃肉而不是素食的人。胃病很容易。此外，有些人壹定喝得太多，或吃了太多令人興奮的食物，經常吃冰淇淋或經常吃辣條等。，容易得胃病。所以腸胃不好的人壹定要註意飲食規律。他們應該在早上，中午和晚餐的某壹點吃飯，他們必須吃壹些健康的食物。
如果妳知道自己胃不好，有胃病，那就吃點對胃好的東西，比如小米粥，不要吃太硬太難消化的東西。還有減少自己的聚會和接待，不要逞強。最重要的是保持健康和快樂。這樣才能更好的進行下壹步的護胃工作。
如果想有效保養腸胃，可以吃點藥保養腸胃，最好是中藥，因為西藥肯定有副作用。而且吃藥的時候壹定要吃飽。吃家裏做的菜，不吃外面的菜。外面的食物可能太油或者含有壹些不好的添加劑。所以我老老實實在家吃做好的飯。
現在人們更崇尚外賣的生活，但是外賣裏的包裝塑料袋是有害的，我們吃了很多到肚子裏，太可怕了。所以註意不要點外賣。任何有胃病的人都必須吃壹些自己在家做的有利於消化的食物。別以為得胃病是大事小事，很嚴重的。所以，如果不知道自己的胃是什麽樣的，壹定要去醫院檢查，精神狀態要踏實壹些。如果發現自己的腸胃出現了壹些問題，那麽就要開始註意自己平時的飲食了。保養我們的胃比什麽都重要。