燕窩蓮子湯
材料:燕窩10g，蓮子50g，冰糖適量，水適量。
步驟:
1.蓮子洗凈，加適量水煮沸，再轉小火煮30分鐘。
2.將燕窩用清水浸泡1小時，洗凈備用。
3.將燕窩加入蓮子湯中，再加入適量冰糖，繼續煮5分鐘。
4.最後將燕窩蓮子湯盛入碗中，即可食用。
燕窩棗糕
材料:燕窩10g，紅棗10g，糯米粉和水。
步驟:
1.紅棗洗凈，去核，加適量水煮沸，再轉小火煮30分鐘。
2.將燕窩用清水浸泡1小時，洗凈備用。
3.將燕窩加入棗湯，繼續煮5分鐘。
4.在棗湯中加入糯米粉，攪拌均勻，煮至粘稠狀。
5.最後將燕窩紅棗餅倒入模具中，冷卻後即可食用。
燕窩木瓜酸奶
材料:燕窩10g，木瓜半個，酸奶適量，蜂蜜適量。
步驟:
1.木瓜去皮去籽，切成小塊。
2.將燕窩用清水浸泡1小時，洗凈備用。
3.將燕窩加入適量的水燒開，然後轉小火煮5分鐘。
4.將煮熟的燕窩和木瓜放入攪拌機中攪拌成泥狀。
5.將燕窩木瓜原漿倒入杯中，加入適量酸奶和蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
以上三種燕窩食譜簡單易做，食材也很常見，在家也可以輕松嘗試。燕窩的美容養顏效果不言而喻。每天吃壹些可以讓妳的皮膚更加滋潤有彈性，延緩衰老，讓妳煥發青春光彩。