2.補充能量:產後七到十天喝些生姜和紅糖水，可以充分補充身體所需的能量，增加血容量，有利於體力的恢復，明顯促進產後子宮收縮、惡露排出和母乳分泌。
3、滋補身體:生姜紅糖水適合任何年齡段的人飲用，患感冒腹痛的女性，經期易感冒的人，可以起到散寒的作用。除了極好的滋補作用外，老年人和大病初愈的人還能化瘀活血，清肝明目，潤腸通便。
4、預防感冒:生姜紅糖水預防感冒效果極佳。如果是由風寒感冒引起的頭痛、發熱、鼻塞、咳嗽、咽痛等癥狀，喝壹碗生姜紅糖水會讓妳出汗，寒邪隨汗流出，可以有效治療風寒感冒。
擴展數據:
生姜紅糖水最好在以下時間飲用:
1、早晨:喝紅糖姜水的最佳時間是早晨，此時人體內的陽氣開始上升。此時喝生姜紅糖水，有助於壯陽、健脾暖胃、散寒補血的功效。
2、晚上:晚上最好不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水的性質是溫熱的，晚上人在陽光下，這個時候喝會打亂陰陽平衡，還會引起上火。
喝生姜紅糖水禁忌:
1，睡前喝生姜紅糖水可能會引起糖尿病，還可能引起肥胖、齲齒等癥狀。
2.陰虛內熱、消化不良、糖尿病患者切記不要喝生姜紅糖水。
3.服藥期間不要喝生姜紅糖水。
4.孕期喝生姜紅糖水，可能對胎兒有壹定影響。