紅棗：味甘，性溫；歸脾、胃、心經。有補中益氣的功效，可用於脾胃虛弱、消瘦、倦怠乏力、食少便溏等。還能養血安神，可以用於臟躁及失眠證。枸杞：滋補肝腎、益精明目、解郁安神，同時枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，可以增強人體免疫力。俗話說，“壹日吃三棗，壹輩子不顯老”。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津，食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。
很多女人多少在月經上有些問題，絕大多數都是有寒氣入體的癥狀，枸杞紅棗茶是非常適合的飲品，能夠有效調理壹些月經量少、痛經的情況。提高機體免疫力，提高人體的適應性防禦能力，如缺氧、寒冷、失血等的承受能力。膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關系，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，壹起泡水喝時，可降低膽結石的風險。
特別適合於虛勞脾虛，便溏乏力，免疫力低下的人群。尤其適合久坐傷身，長期對著屏幕的人群及中老年養生群體。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。
改善貧血：枸杞子本身對於補腎和造血、促進循環方面有很好的作用，紅棗又富含豐富的鐵、鉀等礦物質，可以有效改善機體貧血的癥狀；枸杞與紅棗都屬於滋補類中藥，功效對於女性來說最有益。平時生活養成用枸杞和紅棗泡水，能調理體質增強抵抗力。對體質虛弱、抵抗力差的人群則需要長期堅持，紅棗和枸杞的營養價值不低，它們各自都富含豐富的礦物質，尤其是鉀元素豐富，另外還含有鈣、鎂、磷、鐵、硒等多種人體所必須的微量元素。