1、壹個火龍果的熱量是多少：
火龍果 (熱量:51卡/100g)
1個火龍果(可食部分366.0克)含有熱量187大卡，需要健美操55.8分鐘消耗完。
2、根香蕉的熱量是多少：
香蕉 (熱量:91卡/100g)
1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗完。
3、壹個蘋果的熱量是多少：
蘋果 (熱量:52卡/100g)
1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。
擴展資料：
1、吃火龍果不會長胖。火龍果並沒有含什麽致胖元素，且熱量不算高，熱量為51大卡/100g，而且，火龍果富含膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效，說明適當吃火龍果反而有利減肥。
2、香蕉很甜，很多人認為熱量壹定很高。其實壹根香蕉的熱量只有81卡左右，卡路裏低。香蕉富含了膳食纖維，可加快腸胃蠕動。香蕉蘸蜂蜜的熱量比正餐要低，不過不管把香蕉作為早餐、還是運動前果腹食物，香蕉不錯的選擇。
3、蘋果是減肥水果，蘋果的卡路裏含量是52 大卡（100克可食部分），在水果裏面算是卡路裏含量低的。蘋果保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之壹。
蘋果性溫和，即可充饑又可解渴，是壹種不錯的瘦身水果，並且，最主要的是蘋果中含有壹種蘋果酸，可以達到瘦身的作用。