很多人認為吃兩個雞蛋不如吃壹個鵪鶉蛋，這樣的說法是錯誤的，同時也是沒有任何科學依據的。因為雞蛋的營養價值是最為豐富的，不僅可以說得上是蛋類當中的佼佼者，同時也特別容易消化，對於寶寶的生長發育有著壹定的促進作用。
壹、不是這樣的
雞蛋和鵪鶉蛋都是生活當中比較常見的壹種蛋類，鵪鶉蛋的個頭比較小，營養價值是比較豐富的，因為鵪鶉蛋裏面含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪以及各種微量元素，這麽小小的壹個鵪鶉蛋的營養價值雖然很高，但是吃進肚子裏是不太容易消化的。雖然鵪鶉蛋的營養價值非常豐富，甚至比雞蛋高很多，但是並不是所有的東西都是越貴越好，價值越高就對身體越有營養，因為人體是比較脆弱的，因此吃了鵪鶉蛋之後，是不能夠輕易被消化的。
二、雞蛋的營養價值能夠完全被身體消化吸收
但是雞蛋就不壹樣了，雞蛋可以說是為身體定做而成的，很多寶寶在添加輔食的時候，都會以雞蛋為主，而不是鵪鶉蛋，這是因為雞蛋是最適合人類食用的食品之壹。而且雞蛋當中的壹些營養物質以及蛋白質的比例，是最適合人體所需要的，而且也特別容易被人體所吸收，通俗易懂來說，就是吃進去的雞蛋能夠完全的被身體轉化成其他的營養物質，傳遞到身體各個器官當中，但是鵪鶉蛋吃進肚子當中，只會儲存在肚子之內，並不會被身體給消化。
三、結語
每個人喜歡的蛋類不壹樣，因此在生活當中可以根據自己的喜好來選擇相應的蛋類進行食用。不過小孩子還是不建議吃鵪鶉蛋的，雖然鵪鶉蛋比較小，但是相較於雞蛋硬壹些，因此給孩子吃鵪鶉蛋的時候，壹定要弄得細壹些。