女性更年期多吃哪些保健品

，如月經不調　　第壹，女性更年期應多吃豆漿和鈣片。　　第二，女性更年期保健品，應選擇有品質保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產品。如迪巧牌秀源女性片，富含大豆異黃酮，是專為更年期女性設計的鈣片，目前在市面上還算是壹款不錯的高端女性更年期保健品。　　第三，另外聽說葛根異黃酮膠囊也很不錯，裏面有女人需要的所有必須元素，對更年期引起的癥狀有很到的調理作用，但對本產品的性能只是聽說還未得到用戶的切實驗證。　　「更年期障礙」在卵巢機能衰減時（約四十幾歲），即可能發生，並非壹定在停經（平均五十至五十壹歲左右）後才出現。　　在古老的中醫經典著作《黃帝內經》裏就有著十分清晰的描述與記載：女子「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天暌竭，地道不通，故形壞而無子也。」。　　中醫認為腎虛是更年期到來的根本所在。在停經前後，腎氣漸衰，臟腑功能逐漸衰煺，使人體陰陽失去平衡，因而出現各種癥狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱，身熱汗出，眩暈頭脹等癥狀，中醫認為是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致。煩躁易怒、抑郁憂愁、心悸失眠等精神神經癥狀，中醫則認為與心、肝兩臟腑的失調有關。至於陰道乾澀灼熱、腰酸背痛、骨質疏松等問題，中醫則認為與腎的陰陽失調有關。　　依臨床表現應歸屬於中醫之百合病的範疇，對於此病癥的治療大多使用補腎調肝，寧心安神，或是補養脾胃的方法來作調理，醫師會依據病人的體質與癥狀經過整體考量來訂定處方，幫助婦女度過更年期的生理與心理失衡。