壹、坐月子期間在媽咪吃蘑菇有什麽好處？
香菇中蛋白質含量極高，脂肪含量特別低，含有人體所需的糖類和氨基酸，能提高人體抵抗力和免疫力，促進淋巴細胞的產生。蘑菇中的物質可以延緩衰老，對女性特別友好。而且，蘑菇中含有核糖核酸，壹旦進入人體，就會激活人體內的抗癌細胞，可以防癌抗癌。蘑菇含有嘌呤、膽堿、復合酸和核酸類物質，能降低血壓、血脂和膽固醇，對三高人群特別友好。在生產過程中，蘑菇沒有受到任何化肥或汙染物的汙染，屬於有機食品。對於坐月子的準媽媽來說，可以放心食用。對於產後便秘、腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，吃蘑菇也能有效緩解。
二、花菇有哪些飲食禁忌？
蘑菇不能和鵪鶉壹起吃，否則會對人體血管造成損傷，發生血管痙攣。而且貧血嚴重的患者和體質差、抵抗力低、免疫力低的患者都不能吃蘑菇。蘑菇屬於毛發，脾胃虛寒、濕氣重、皮膚病患者不能吃，否則會加重病情。香菇可以和生菜壹起吃，可以利尿通便，降血壓血脂，特別適合慢性病患者食用。蘑菇也可以搭配西蘭花，可以補充元氣，止咳化痰，還可以有效改善食欲不振，不想吃東西，總是很累很困的現象。