秋來“伏”不去，立秋後天氣仍然十分炎熱，但是空氣已經存在變化了，尤其是立秋後的天氣，變得十分幹燥，天氣也十分炎熱，這個時候，可以采用以下辦法進行養生，對於身體的好處多多。
1、立秋後養生註意飲食
古人對於節氣也是十分看重，對於節氣應該吃什麽在很多史料當中也有記載，因此立秋後想要養生，就應該註意飲食，多吃蘿蔔、百合等食物，能夠有助於胃部消化，同時也能夠補充身體當中的水分。
比如說立秋後常吃蘿蔔養生，好處就是能夠對於調理身體起到壹定作用，而且蘿蔔也是壹種具有很高食療作用的食物，還能夠潤肺止咳，清熱解毒。立秋後還可以榨蘿蔔汁進行養生，對於各類疾病都有輔助食療的作用。
2、立秋後養生註意去火
秋來“伏”不去，這個季節需要格外的註意養生，重點清肺去熱為主，因為這個季節特別幹燥，不僅如此還非常容易讓身體增加濕氣，導致身體上火，這個時候我們就要格外的註意祛火祛濕了，這樣才能達到立秋後養生的目的。
3、立秋後的養生宜早起
立秋之後想要養生，“早睡”能調節人體陽氣，“早起”能舒展肺氣，防止收斂過多。壹般來說，立秋之後，建議晚上10點睡覺，早上6點起床，這不僅符合陽氣的收斂，而且可以舒展肺氣，對於身體養生大有作用。
總結來講，立秋後養生，應該多註意生活的方方面面，同時也不要忘記立秋後養生，順應天氣和氣候的變化，只有遵循天氣的變化的自然規律，就能更好的幫助我們身體的養生了。