女:基本卡路裏=體重(公斤)x 9
男人:基本熱量(卡路裏)=體重(公斤)x 10。
2、需要熱量
成人每日所需熱量=人體基本代謝所需的基本熱量+身體活動所需的熱量+消化食物所需的熱量。
消化食物所需熱量=10% x(人體基本代謝所需最低熱量+身體活動所需熱量)
成人每日所需熱量= 1.1 x(人體基礎代謝所需最低基礎熱量+體力活動所需熱量)。
壹般來說，成年人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，因為即使妳躺著不動，妳的身體仍然需要能量來維持體溫、心肺功能和大腦運作。
基礎代謝消耗會因個體身高、體重、年齡、性別的差異而不同。食物每天提供的熱量應不低於5000-7500千焦，這是維持人體正常生命活動最少的能量。
擴展數據:
人體日常能量攝入不足，身體會動用自身的能量儲備，甚至消耗自身組織來滿足生命活動的能量需求。人長期處於饑餓狀態，在壹定時間內，身體會降低基礎代謝、體力活動和體重來降低能量消耗。
使身體適應能量的攝入，此時，能量代謝從負平衡走向新的低水平平衡。導致兒童生長發育停滯，成人消瘦，工作能力降低。
攝入的多余能量會儲存在體內。能量在人體內的儲存形式是脂肪，脂肪在體內的異常堆積會導致肥胖，給身體帶來不必要的負擔，並可能成為心血管疾病、部分癌癥、糖尿病等流行病的危險因素。
參考資料:
百度百科_熱度
參考資料:
百度百科_卡路裏