相比之下，天然咖啡有其天然的味道和營養成分，如咖啡因、脂肪酸、葉黃素和抗氧化劑。但是，喜歡天然咖啡的人會認為速溶咖啡的口感和品質都很低，這是由於工業加工中的漂白劑和馬鈴薯澱粉，導致咖啡中含有很多不健康的成分。
所以，如果妳想享受純天然健康的咖啡，我們不建議妳喝速溶咖啡。作為替代，可以選擇現磨咖啡，體驗膠囊咖啡機、手沖咖啡等不同的飲用方式。
喝了很多植脂末怎麽辦？植脂末是社區低脂健康飲食的壹種選擇，但低脂並不意味著可以隨意增加攝入量。過多攝入植脂末對身體有很多負面影響。長期服用過多植脂末的人，可能會出現以下問題。
1.迅速發胖
植脂末雖然脂肪含量低，但攝入過多會導致食物中所含的熱量過度積累，直接儲存為脂肪。長期過量攝入植脂末甚至可能導致肥胖。也就是說，有壹種說法，很多想減肥的人不妨試試“減脂粉”。
2.降低免疫力
植脂末含有大量的食品添加劑，如香料、增稠劑、氨基酸等。這些添加劑會導致免疫力下降和各種感染。
3.局部潰瘍
植脂末中的脂肪粉末會通過乳化作用聚集在胃中，形成脂肪球，可能會對胃造成刺激，進而引起局部潰瘍等疾病，對胃或肝臟等內臟器官造成損害。
所以，在享受植脂末健康的同時，要註意量的控制。建議選擇自然、多樣化的飲食來保持健康。