雖然這種說法有些誇張，但靈芝確實是壹種營養價值高、保健效果極佳的滋補佳品。人們只要正確服用，就能增強體質，預防和緩解許多疾病。這裏詳細介紹壹下靈芝的正確吃法和功效，可以在吃靈芝之前仔細看壹下。靈芝中含有大量的靈芝多糖，食用後能增強機體免疫力，提高機體抗病能力。此外，靈芝所含的活性成分、靈芝多糖、皂甙等物質還能保護肝腎，增強人的心腦血管功能，對肝癌、腎衰竭、高血壓、高血脂等現代疾病有明顯的預防作用。靈芝的作用是什麽？將靈芝磨成粉直接口服，特別有效，尤其是時間不規律，工作緊張，不同地區的人經常需要出差。服用靈芝時，可以將靈芝曬幹，磨成粉末，然後裝入膠囊。必要時直接服用1-2粒，使靈芝發揮最佳保健效果。喝靈芝湯特別有效。
靈芝燒開後，切成薄片，然後放入鍋中用小火煮兩個小時。煮沸後，取藥液，加入清水，分兩次加入開水，與水混合，加入適量蜂蜜，即可直接飲用。其他靈芝也可以直接食用。靈芝泡酒也是他最常用的吃法，喝靈芝泡酒的人還能起到特別好的養生作用。用酒浸泡靈芝時，要洗凈切碎，再用高度酒浸泡壹個月，使裏面的藥酒泡好。每天拿出20克，直接口服。能祛風除濕，疏通經絡，增強體質，緩解虛弱。所以靈芝是很好的滋補品和藥材。