相比養生這個主題，他肯定會引用壹句話:飯後百步走，活到九十九步！散步可以說好處多多，但是飯後散步不是時間，時間也很重要。散步的最佳時間其實是每天下午四點，或者七點到九點之間。除了要註意鍛煉的持續時間，還要註意鍛煉的強度。妳最好在30分鐘內檢查它。飯後走100步活到99步還是對的。“在這種情況下，這是值得相信的。
在養生的某些方面，古人是這樣描述的:當食物停止進食時，必須慢上百步，化氣失脾，然後再進行研磨。晚飯後大約三十分鐘。飯後慢走有利於胃的消化吸收功能。步行10分鐘後，糖尿病患者的血糖控制水平可得到明顯改善。飯後散步，加速胃排空。改變時間和方法也可能適得其反。尤其是人們常說的飯後散步。俗話說:“飯後百步走，活到九十九步。
運動量的增加影響消化道對營養物質的吸收。飯後能否散步取決於妳的身體狀況。飯後走100步適合活動量少，長期從事辦公室工作的人。“99”，飯後散步，指的是廣為接受的傳統養生觀念。大多數人都把這句話作為自己的健身座右銘。他們被迫每天晚飯後在公園和其他地方散步。“晚飯後需要多長時間？飯後會有自由活動時間，身體在身體可以接受的範圍內，不至於造成傷害。