練習2
栗子5個，海帶肉湯1/2杯。熟栗子，去皮搗碎。煮海帶高湯，加栗子壹起煮。
李子洲
李子洲
是的。
練習3
糯米或大米100g，栗子10，桂花或白糖適量。栗子洗凈，放入沸騰的鍋中煮熟，然後取出去皮，再用攪拌機磨成粉。糯米或大米洗幹凈。如果用糯米，要用清水浸泡至米粒充分吸水膨脹，再與適量清水壹起放入鍋中。大火燒開後，轉小火，煮30分鐘左右。然後加入栗子粉，繼續煮20分鐘左右至米粥粘稠，最後撒上桂花或白糖調味即可。
練習4
栗子栗子粥5個，大米100g，糖適量。栗子去殼，洗凈；將大米洗凈，與栗子壹起放入鍋中，加適量水煮粥。粥煮好後，加入白糖等。，然後煮壹兩次，或者把栗子磨碎，煮成粥糊，加糖吃，每天1劑。能養胃、健脾、補腎、壯腰。
練習5
原料:大米或糯米、栗子和水。
練習:
1.準備材料:大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮；
2.大米加足夠的水，滴幾滴油；
3、中火煮熟；
4、栗子搓成茸；
5.將切好的栗子放入煮熟的米粥中；
6.繼續煮5-10分鐘。
板栗100g，糯米100g，生姜10g，鹽少許。
練習編輯
將100g栗子去皮，切碎與100g淘洗好的糯米，加入10g切好的姜末使煮好的米湯變稠，加入少許鹽溫服。
補腎益氣、強腰膝、厚腸胃，適用於脾虛泄瀉、腎虛疼痛、春季腿腳無力等癥。
板栗20克，粳米50克。
制法:將板栗去殼，洗凈，放入鍋中，加入清水500毫升，加入粳米，用武火煮5分鐘，文火煮30分鐘，分批食用。
功效:補中焦。頸椎病引起的頸肩疼痛、疲勞者可以試試。