下面是壹些每天都能抗輻射的食物。希望大家在努力的同時，不要忘記平衡生活，保持健康的身心。
■黑芝麻:中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨，升髓於腦”。各種輻射危害主要影響人的大腦和骨髓，損害免疫系統。多吃補腎的食物，可以增強機體的細胞免疫和體液免疫，有效保護人體健康。
■蔬菜和水果:多吃新鮮水果和蔬菜，獲取大量維生素A、B、C和E..這些富含維生素的食物可以減少電磁輻射對人體的細微影響，避免神經系統紊亂。水果中，藍莓的花青素含量最高，是壹種抗衰老、抗輻射、護膚的金色漿果。
■莧菜:莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，這與它的硒含量有關。硒是壹種重要的微量元素，能增強免疫功能，保護人體健康。經常吃富含硒的莧菜，可以提高人體抗輻射的能力。
■綠茶:綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可以減少各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能提高人體造血功能，增加血小板和白細胞。
■啤酒酵母粉:啤酒酵母破壁後，其天然豐富的β-葡聚糖、酵母硒、谷胱甘肽及全部B族維生素等營養物質被人體吸收更完全，抗輻射效果極佳。長期食用可改善人體各項機能，增強免疫力。
■辛辣食物:辣椒等辛辣食物是常用的調味料，也是抗輻射的天然食物。吃辣椒不僅可以調動整個免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，還可以保護細胞的DNA免受輻射損傷。因此，經常吃辛辣的食物會使妳健康。