南瓜子是植物南瓜的種子，也是生活中常見的休閑食品。許多人喜歡吃南瓜子，它非常好吃。很多人聽說南瓜子營養價值高，食用效果極佳，就是想讓孩子多吃點南瓜子。其實這是不對的。孩子只能適量吃南瓜子，對身體不好，會引起不良反應。
第壹，孩子多吃南瓜子會誘發高血脂。
孩子平時適量吃南瓜子，對身體有很多好處，但是不能吃太多，因為南瓜子裏面還是含有很多油脂的。如果孩子吃多了，就會吸收這些油脂，容易增加血液中的脂肪量，誘發高血脂，對孩子的身體不好。另外，孩子吃了太多的南瓜子後，會出現腸道滑溜，容易腹痛腹瀉，影響身體對其他食物的消化吸收。
第二，孩子多吃南瓜子會誘發低血糖。
南瓜子不僅含有優質蛋白質和多種對人體有益的微量元素，還含有壹些降血糖成分。孩子吃太多南瓜子會吸收這些降血糖成分，使血糖指數降低，容易導致低血糖。此時，孩子會出現出汗、頭暈、無力等諸多不適癥狀，危害身體健康。
三、孩子適量吃南瓜子的好處
雖然孩子平時不能多吃南瓜子，但是適量吃南瓜子對身體有很多好處。可以幫助孩子健康。這些物質富含氨基酸和微量元素鋅，能促進兒童大腦發育，影響大腦神經，提高大腦功能，防止大腦疲勞。此外，南瓜子所含的植物蛋白、氨基酸和多種礦物質被兒童身體吸收後，可以加速兒童身體的新陳代謝，促進兒童身體的正常發育。所以平時可以給孩子吃南瓜子，只要控制食用量，對身體不會有不良影響。