1.下定決心減肥。
決定要不要減肥是壹個漫長的過程。不要僅僅過了幾天就半途而廢。每天留出壹點時間減肥，用不了多久，十幾二十分鐘就夠了。
增加活動量
不建議早上不吃早餐，節食等。，也不要相信減肥藥之類的。因為是學生黨，正是成長需要營養的時候。最好找個閨蜜或者朋友，每天拖著他(她)去操場慢跑十分鐘(別說妳沒有十分鐘)，可以邊跑邊聊。壹個人的話，可能會無聊，也可能堅持不了幾天。跑步的時候也可以戴耳機聽音樂。妳可能會在不知不覺中瘦下來。每隔壹段時間稱壹次體重並記錄下來，會給妳很大的成就感。
3.態度好
心態要好，不要急於求成，不要在意別人怎麽說妳。每天在心裏告訴自己:妳可以減肥成功。大部分胖孩子減肥後都很漂亮或者很帥，我也可以。
堅持很重要，想入非非也不錯。
做事最重要的是堅持，最難的是堅持。減肥很難，但是努力了就會有結果。當妳覺得累了，堅持不下去了，就可以想象妳減肥成功的樣子了。那時候，多少人會對妳刮目相看。這樣妳才會充滿動力。
5.做好自己的事情，無形中鍛煉身體。
妳最好做好自己的事，不要打擾別人，比如買早餐。自己做這樣的事情無形中增加了活動量。
6.多和同學玩。
男生可以多踢足球，打籃球。女生打羽毛球打沙袋。這樣既能減肥，又能增進同學之間的友誼。
7.飲食習慣
晚飯不要吃太多，飯後也不要吃水果。多吃蔬菜，少吃油脂，多吃富含植物纖維的食物。
堅持以上幾點，相信妳會減肥成功的，加油！