低血糖，是指我們血液中的血糖濃度低於2.8mmol/L，當出現低血糖的癥狀的時候，患者就會出現頭暈、疲倦、困怠、饑餓甚至是暈厥等情況，影響到日常正常的生活、學習和工作。那麽，對於低血糖的人來說，在飲食上應該多加的註意哪些呢？葷素搭配、多吃補血食物、多吃提高食欲的食物、適當補充高膽固醇食物等。
1、葷素搭配。不管是對於低血糖患者還是健康人群，日常的飲食都應該是遵從葷素搭配，飲食營養均衡的原則。在日常飲食中，合理的搭配飲食，保證營養物質的全面均衡，讓我們的身體能夠在食療中慢慢的調理，從而變得更加的健康。
2、多吃補血食物。對於低血糖的患者而言，有壹些也是會存在著貧血的癥狀，所以在日常的飲食中也應該多吃壹些補血的食物，從而有利於我們心臟的排血量，改善大腦的供血量，提高自身的血壓，改善血壓不良癥。日常補血的食物有：蛋黃、豬肝、牛奶、魚類、豆類、蔬果等。
3、多吃提高食欲的食物。對於低血糖的人群而言，在日常飲食中會經常性的出現沒有食欲的癥狀，這樣的話就會出現相互之間的不良循環影響。所以，日常飲食壹定要註意吃壹些刺激食欲的食物，讓自己能夠多吃壹些，比如說醋、醬、辣椒等等調味品。
4、適當補充膽固醇。低血糖與高血壓是相反的病癥，所以對於低血糖而言要多吃壹些高膽固醇的食物，從而增加動脈緊張度，提高血壓。日常含膽固醇較高的食物：蛋、奶油、豬骨、內臟等食物。
對於低血糖患者而言，壹日三餐都必要保證規律飲食，而且養成隨身帶點甜食的習慣，防止突然的患病出現。在低血糖發生的時候，要吃壹些能夠快速升高血糖的食物：糖水、果汁、蜂蜜、糖果等等，所以要做到有備無患！