不能和牛奶壹起吃的食物:
1，牛奶巧克力:
有人認為，既然牛奶是高蛋白食品，巧克力是能量食品，那麽兩者同時食用壹定大有裨益。事實並非如此。在液態奶中加入巧克力，會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸發生反應，生成“草酸鈣”。
2、牛奶米湯、粥:
有人認為這樣可以使營養互補。其實這種做法是很不科學的。牛奶中含有維生素A，而米湯和粥主要是澱粉，含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。
3.牛奶橙汁或檸檬汁:
有人建議在牛奶中加入橙汁或檸檬汁，看起來是個不錯的主意，但其實橙汁和檸檬都是果酸含量較高的水果，當果酸遇到牛奶中的蛋白質時，會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
擴展數據:
喝牛奶的好處
1，牛奶中含有多種人體所需的營養物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，以及維生素A和b，另外，資料顯示，夏季人們大量出汗，導致體內鈣流失，喝牛奶是人們補鈣的好方法。
2.牛奶中的碳水化合物主要是乳糖。乳糖能調節胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌，促進乳酸菌的繁殖，抑制致病菌和腐敗菌的生長，有利於腸道正常菌群的活動和繁殖。
參考資料:
人民網-健康觀察:牛奶和雞蛋不能壹起吃牛奶的六大禁忌
參考資料:
人民網-吃花生要註意兩大事項。四類人千萬不要吃花生。
參考資料:
人民網-誰不能喝牛奶？10大誤會要記在心裏。