獼猴桃中的鞣酸和膳食纖維可以減少脂肪在消化過程中的吸收，從而降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，進而起到降血壓、降血脂的作用。
2、防止血栓形成
獼猴桃富含精氨酸。經常攝入這種物質可以幫助我們有效地改善血液流動，防止血栓形成。此外，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特效。
3.提高免疫力
獼猴桃的功效還包括提高免疫功能、治療肝病、消化不良、貧血、泌尿系統問題、呼吸系統疾病、腦部疾病等。它還可以增加紅細胞的生成，增強牙齒和指甲。
4.預防糖尿病和抑郁癥
獼猴桃含有大量的肌醇，是壹種天然糖醇，能有效調節糖代謝，調節細胞內激素和神經傳導作用，對預防糖尿病和抑郁癥有獨特的功效。
5.美麗美麗
獼猴桃富含維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有積極作用。此外，獼猴桃含有豐富的維生素和膳食纖維，但脂肪含量低，對減肥、健美、美容有壹定作用。
6.提高妳的視力
獼猴桃富含葉黃素，可防止斑點惡化導致永久失明，幫助白內障朋友實現“千裏眼”的夢想。微量元素硒還能保護視覺器官。
7.預防癌癥
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制致癌基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞有壹定的抑制作用。
8、幫助睡眠改善便秘
獼猴桃富含維生素C、E、β胡蘿蔔素、鈣、鎂、氨基酸等成分。獼猴桃的微酸可以適當促進腸道蠕動，增強食物的吸收，減少脹氣的發生，有助於輕松入睡，減少動脈硬化，改善便秘。