2、不要把深海魚油膠囊當做正常飲食外的保健品服用，這樣無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣，使用時可能會脂肪堆積以及過氧化等副作用。
3、深海魚油膠囊要隨餐或飯後服用，因魚油膠囊是脂溶性的，不溶於水，需要胃腸中有壹定脂肪含量才可正常吸收。
4、口服量應按照說明服用，因為不同魚油膠囊含量不同，不可超過推薦用量。註意對魚或海鮮過敏者，有肝病者，最好不要服用深海魚油膠囊。
5、口服魚油膠囊時不能咬粹，因為軟膠囊在胃裏很容易被消化的，咬破的化不易營養成分的吸收，而且會有魚腥的味道。
6、服用魚油膠囊時，用溫開水吞服即可，切記用過熱水或飲料送服。在食用深海魚油的時候，最好選擇卵磷脂來搭配服用，這樣的效果會更好壹點。卵磷脂可以防止脂肪塊乳化成小的脂肪粒，防止脂肪再堆積。
7、如果妳每天服用血液稀釋劑或阿司匹林，在服用深海魚油軟膠囊時，請向醫生咨詢，以免攝取過量，導致出血或造成出血性中風。
tips:在選擇上註意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在壹起，售後有保障。