西紅柿炒花怎麽做？簡單又好吃，吃完很清爽。

西紅柿炒花怎麽做？簡單又好吃，吃完很清爽。番茄炒花不僅是壹道營養豐富的菜肴，而且酸甜的口感和白紅相間的顏色相結合，能引起人的食欲，使人健脾開胃。菜花最好先焯壹下再炒，這樣味道才能剛剛好。呵呵呵，配肉太棒了！提前準備食物:菜花1個，1個西紅柿，2個硬蒜，耗油，鹽，食用油；

第壹步，將花菜清洗幹凈，切成小花，用開水焯壹下，焯2分鐘，翻炒2分鐘，準備煮的時候倒入壹點耗油和鹽，翻炒均勻。受控純凈水儲備。在番茄皮上劃十字刀，將番茄放入開水中焯壹下，放入鍋中焯壹會兒。番茄皮很容易撕下來。

第二步，將西紅柿去皮，切成小塊。將花椰菜焯壹下，番茄切片，純凈水備用。在番茄皮上劃十字刀，將番茄放入開水中焯壹下，放入鍋中焯壹會兒。番茄皮很容易撕下來。大蒜洗凈切碎備用。鍋裏放適量食用油，炒蒜泥。

第三步，放入焯水好的花菜，翻炒，將花菜洗凈切成小花，用開水焯水，花菜焯水2分鐘，然後將切好的西紅柿倒入翻炒，大蒜洗凈切碎備用。鍋裏放適量食用油，炒蒜泥。翻炒2分鐘，出鍋時倒入少許油耗和鹽，翻炒均勻出鍋。

第四步，用壹個好吃的菜花炒西紅柿，不僅味道鮮美，上菜也很好，控制好水的凈化，備用。在番茄皮上劃十字刀，將番茄放入開水中焯壹下，放入鍋中焯壹會兒。番茄皮很容易撕下來。營養很美味。各位小夥伴們，妳們喜歡小阿姨強烈推薦的美食嗎？不管妳喜不喜歡，請多提意見和建議。我的小阿姨很有禮貌！能夠通過評論攻擊我，我越狠我越喜歡！呵呵呵！