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水果酸奶的做法

今天我就來教大家做壹些低熱量的冰品。

水果和酸奶的組合,妳會喜歡的。

水果酸奶冰

原料:新鮮水果,原味酸奶300 ml-400 ml,蜂蜜。

練習:

選擇妳喜歡的水果。

2.將切碎的果肉依次放入冰盒中。

第三步:淋上蜂蜜

4.用勺子壹個壹個的舀進酸奶,搖晃幾下,讓酸奶均勻分布。

5.蓋上蓋子,放入冰箱冷凍。

6、脫模。嫩滑又好看又好吃!

水果酸奶酥

材料:酸奶400克,藍莓50克,獼猴桃90克,蔓越莓60克,腰果40克(水果和堅果可以根據妳的口味添加),蜂蜜。

練習:

1,準備材料

2.將蜂蜜和酸奶按照自己喜歡的比例混合。

3.將妳喜歡的水果和堅果混合到酸奶中。

4.用油紙平鋪入烤盤(厚度約1.2 cm)。

5.蓋上保鮮膜,放入冷凍層約4小時或過夜(直到完全冷凍)。

6.取出酸奶片,剝去油紙,碎成大小合適的片,裝入容器,放入冷凍層。

7.按需取出食用。

8.用碎堅果更美味。

水果酸奶杯

材料:1個楊桃、1個草莓、1個獼猴桃、200ml酸奶、20g燕麥片、10g玉米片。

練習:

1,淮備好材料,還有壹個玻璃杯或者任何妳喜歡的透明杯子。

2.在杯底鋪壹層薄薄的燕麥片,將楊桃切片。

3.把薄薄的楊桃片貼在玻璃杯裏面,貼壹片薄薄的。多切幾塊,貼滿裏面的玻璃墻。

4.倒壹層酸奶淹沒燕麥片,再撒壹層玉米片,再倒壹層酸奶淹沒玉米片,以此類推,直到杯口。

5.按照上面的方法做壹個草莓和壹個獼猴桃。