男人不能喝豆漿嗎？四個豆漿謊言。妳相信了多少？
豆漿要在2~3小時內喝完，此時營養價值最高。之後豆漿的營養會慢慢分解，喝了會拉肚子。所以現在磨好的豆漿是最好的。專家意見:
目前沒有證據表明豆漿的營養成分會在2~3小時後分解。
首先，豆漿中的糖分是無法分解的，維生素、鐵、鈣如果保存得當也是無法分解的。蛋白質和脂肪變質時只能引起腹脹、腹瀉和食物保存。
專家說，新鮮豆漿要放在冰櫃裏過夜，再次飲用時要煮熟。
2.豆漿壹定要趁熱喝，經常說喝涼頭油會拉肚子。
大豆是由大豆加工而成的。從營養學的角度來看，大豆含有脂肪氧合酶、胰蛋白酶抑制劑等抗營養因子。喝生豆漿或未煮過的豆漿會引起惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等胃腸道癥狀，但經過高溫處理後會被破壞。
所以冷豆漿不是不能吃，而是生豆漿壹定要煮開了才能喝。只有完全去除這些物質後才能飲用，煮好的豆漿冷卻後也可以放心飲用。大衛·阿什，北部執行部隊。
3.女人經常喝豆漿是為了美容，但是男人喝多了就會變得女性化。
這壹觀點的來源是基於大豆中的異黃酮，它具有雌激素樣的作用，但專家稱這是壹個錯誤的推論。
首先，“異黃酮”屬於激素類物質，這個“植物雌激素”不同於藥物雌激素。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加體內激素，但“植物雌激素”的作用是雙向的。簡單來說:
當人體缺乏雌激素時，可以補充雌激素。當人體雌激素充足時，可以起到積極的抗氧化作用。
沙奇霍科