皮蛋豆腐花
材料:壹根黃瓜,壹盒豆腐,壹個西紅柿和壹個皮蛋。
調料:醬油2勺,鹽半勺,糖半勺,黑芝麻少量,香油壹勺。
皮蛋豆腐花法
1、黃瓜洗凈,剝去小刺,用切片工具將長黃瓜切片,番茄洗凈,切成8塊。
2、豆腐切片,皮蛋去殼切成4塊,然後把切好的食材根據自己的喜好放在盤子裏,淋上調料。
夏天最簡單經典的皮蛋拌豆腐,搭配紅綠蔬果,壹下子變成了賞心悅目的時尚又驚艷的美味佳肴!
食物搭配小貼士
鮮菇和豆腐適合:壹起煮,不僅是營養豐富的美味佳肴,還是抗癌、降血脂、降血壓的良藥。
豆腐的營養價值
豆腐可分為硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和凍豆腐。豆腐富含蛋白質,低脂肪,不含膽固醇,低鈉。
皮蛋豆腐花
佐料
皮蛋
佐料
適量的紅辣椒和適量的香蔥
香菜和豆腐適量
杏仁和芝麻油
少許鹽和少許紅油。
壹萬字醬油適量
皮蛋豆腐的制作步驟
1.將皮蛋用水煮開,用冷水浸泡冷卻。這樣可以讓皮蛋的黃色凝固,不粘刀。
2.將冷卻的皮蛋剝開,發現美麗的雪花圖案。太神奇了。我還是覺得很好玩。
3.將去皮的皮蛋切成小方塊。
4.韭菜切碎,杏仁用刀切碎,紅辣椒切丁,香菜切碎。
5.畫幾道內酯豆腐放在盤子裏。
6.在豆腐上撒上細鹽和所有配料,撒上麻油、紅油和萬字醬,撒上杏仁碎。
技巧
皮蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。